A szerző a testi, lelki, szellemi újjászületéstan kézikönyvét ajánlja az olvasó figyelmébe: fiataloknak és idősebbeknek egyaránt. A jóga az ember teljességre törekvésének útja, testünk és lelkünk tudatos fejlesztésének a tudománya, belső erőink harmonizálása. Ez a könyv annak szól, aki önfejlesztési igényével jobbítani akarja önmagát és példaszerű életével környezetét, valamint azoknak, akik szeretnének jógázó közösséggé alakulni, de nincs jógaoktatójuk abban a környezetben, ahol élnek. Külön jógaprogramot találhatunk nőknek, férfiaknak, szellemi munkát végzőknek, házaspároknak, gyermekeknek és gyermekes családoknak, valamint nyugdíjasoknak. A jógaszintézisnek ez az olvasmányos tankönyve praktikusan összeállított gyakorlatsorozatokat nyújt át az olvasónak, amelyek tartalmazzák a sportos mozgás, a jógatesttartások, a meditációk és az elmélkedések többféle módszerét. Mindezeknek életerőt fokozó örömeit és áldásait a rendszeres gyakorlás során megtapasztalhatjuk.
