Az autogén tréning kiválóan alkalmas arra, hogy a mindennapi rohanás közepette időt szakítsunk a pihenésre és a felfrissülésre. Mindez naponta csak háromszor két percet igényel. Ebben a kötetben az autogén tréning különösen hatékony, egyszerűsített formáját adjuk közre, amelyet bárki gyorsan és önállóan elsajátíthat.
