Ebben a kis könyvben dióhéjban megtalál a témához kapcsolódó minden tudnivalót. Lépésről-lépésre ad szaktanácsot, a meditáció folyamatát 101 könnyen érthető tippre bontva. Gyors választ ad minden kérdésre, rengeteg színes illusztrációkkal, kedvező áron. Miért meditáljunk? – Hogy jobban megismerjük önmagunkat. – Hogy fejlesszük magunkban a tudatosságot. – Hogy csökkentsük a stresszt és a szorongást. – Mert segíti az ellazulást és a megnyugvást. – Hogy megtapasztaljuk a tökéletes koncentrációt. – Hogy új utat nyissunk a jövőbe, amely mélyebb önismerethez vezet.
