A modern boldogságkutatás és a buddhista életbölcsesség egy valamiben teljesen megegyezik: ahhoz, hogy életünknek új irányt adjunk, és boldogabbak legyünk, nem többre van szükségünk hanem sokkal inkább kevesebbre – főleg kevesebb igényre, emellett határozott elképzelésekre arról, hogyan legyünk önmagunk. A buddhista gondolatvilág ihletésére és a tudományos kutatások eredményeire támaszkodva Karin Lindinger nyolc egyszerű stratégiát alakított ki:
Több boldogság – kevesebb kívánsággal
Több öröm – kevesebb igénnyel
Több idő – kevesebb rohanással
Több kreativitás – kevesebb szórakozással
Több egészség – kevesebb kényelmességgel
Több szabadság – kevesebb fogyasztással
Több lét – kevesebb látszattal
Több értelem – kevesebb egóval
