Rövid és világos tájékoztatást kapunk mindenről, amit ahhoz kell tudnunk, hogy bizonyos ételek fogyasztásával hogyan őrizhetjük meg, illetve fokozhatjuk erőnlétünket, hogyan tarthatjuk meg, illetve érhetjük el az optimális testsúlyt. – helyes táplálkozás -betegség elleni védelem -egészséges ételek – megőrizzük erőnlétünket és alakunkat – kimerültség, emésztési zavarok, szívpanaszok ismertetése, gyógyítása – milyen tüneteket okozhatnak az egyes élelmiszerféleségek – javaslatok az étrendi módosításokra – alapvető tápanyagokat és a szervezet napi szükségletét feltüntető táblázatok.
