Ez a könyv könnyen érthető rendszerbe foglalja a taj csi alapjait, így hozzájárul annak alapos elsajátításához, miközben megőrzi a hagyományos Yang-stílus formájának integritását és a szellem-test alapelv egységét. A program kiváló alapot biztosít a tanulás megkezdéséhez, vagy a gyakorlatok finomításához. A taj csi megtanít, hogyan mozogjunk erőfeszítés nélkül, kecsesen, s megszerzett tudásunkat hogyan használjuk futástól a szörfözésig, a sziklamászástól a kosárlabdán át a sétáig.
