Dr. Bartha Csabáné

Állítsd meg az időt body-val!

Elfogyott

Példány állapota: jó
Kiadás éve: 1997
ISBN: 9630494140
Nyelv: magyar
Oldalak száma: 160

Több mint tíz éve már, hogy a könyvárusoknál, a könyvesboltokban megjelent egy a testépítéssel, izomfejlesztéssel kapcsolatos kiadvány Fekete Ferenc könyve: Az erő műhelyében, majd a Légy szép, erős, egészséges a Testépítés nőknek, mely műveket a mai napig keresik a súlyzós testedzést, erősítést művelni kívánók az üzletekben, antikváriumokban, de sajnos akiknek birtokában vannak ezek a könyvek, eszük ágában sincs megválni tőlük.
Dr. Bartha Csabáné most megjelenő könyve az: Állítsd meg az időt body-val!, nagy hiányt pótol a mm szakirodalomban, amely enyhén szólva hiányos volt az utóbbi tíz évben. Hazánkban az utóbbi években gomba módra szaporodtak az ún. fitness klubok, testépítő szalonok, kondi termek. Valójában, függetlenül az elnevezésektől mindegyikben többé-kevésbé szakszerűen irányított súlyzós edzések folynak, amelyek a testépítés és erőemelés gyakorlataiból, ezek edzésrendszeréből állnak. Ebből nőtte ki magát egy új sportág a fitness, amely gyakorlatilag a azonos a testépítéssel, csak a megjelenési, verseny formája más mint a “body’-é. A különböző sportágak alapozási időszaka az általános erőfejlesztésnek pedig elengedhetetlen gyakorlatai azonosak az erőemelés verseny gyakorlataival úgymint: guggolás, fekvenyomás és felhúzás. A labdarúgók, a korcsolya sportágak, az atlétika stb. eredményeinek nélkül elképzelhetetlen lenne.
Mai modern világunk jellemzője a mozgásszegény, túlhajszolt életmód, amely veszélyforrása különböző betegségeknek, az az emberi izomzat, amely arra teremtődött, hogy az életben maradásért küzdjön a természet erőivel, kihasználatlan marad és ez természetesen kihat az egész szervezetre: érrendszer, emésztés, légzés stb. Természetesen a súlyzós edzések elkezdése nem azt jelenti, hogy mindenkiből sportolónak, versenyzőnek kell lennie. Sőt! Mindenkinek életmódot kellene változtatnia, ahogy Fekete Ferenc írta egyik könyvében: “A gyakorlatban a testépítősport elkezdése nemcsak a súlyzók kézbevételét jelenti, hanem ennél sokkal többet – egész életvitelünk átalakítását.”
Az átlagos élettartam hazánkban évről évre csökken, különösen a középkorú férfiak vannak veszélyeztetett helyzetben. Az egészségi állapot romlását mutatja a munkaképesség nagy arányú csökkenése m mozgásszervi megbetegedések növekedése, a neurózisban szenvedők számának emelkedése. Az egészség megőrzése ezért mindenkitől olyan tudatos magatartást kíván, amely olyan életvitelt biztosít, ami az egészség megőrzésére leginkább alkalmas. Egészségéért, testi és lelki egyensúlyáért mindenki maga teheti a legtöbbet, de felelőssége kiterjed a környezetére, családjára, gyerekeire is. A családnak az ideális életvitel kialakításában rendkívül fontos szerepe van, hiszen a felnövekvő generáció elsősorban otthon a családban tanulja meg, hogyan kell, hogyan érdemes élni!
A rendszeres mozgás, a sportolás elengedhetetlen a teljes és harmónikus fejlődéshez, az emberi test ‘.Karbantartásához, a személyiség fejlesztéséhez, a szellemi és fizikai teljesítőképesség növeléséhez, a stressz oldásához, a szabadidő élménnyé alakításához. Ajánlom ezt a könyvet mindazoknak, akik a jövőt, az életet választják, és köszönöm a szerzőnek, hogy bátran nyúlt ehhez a nemzedékeket érintő problémához.