Már a magzati életben megfigyelhető az ébrenlét és az alvás állapotainak váltakozása.
A magzat alvásritmusának azonban nemsok köze van az éjszakákhoz és a nappalokhoz. Az újszülött nyugodtan alszik egyedül is, csak nem akkor és nem úgy, amikor és ahogy azt mi szeretnénk. Az élet első hónapjaiban – gyakran éveiben – a szülő feladata az, hogy egészséges alvási szokásokra neveljék gyermeküket. Könyvünk egyszerű módszereket utat be, amelyekkel a szülők elérhetik, hogy gyermekeik álma tényleg édes legyen.
