Erősítő torna 50 felett LEGYÜNK ERŐSEK ÉS EGÉSZSÉGESEK – EZ A LEGJOBB FITNESZPROGRAM Michael George előszavával A kötet több mint 80 gyakorlat és 350 színes fotó segítségével mutatja be, hogyan törődjünk testünkkel, és hogyan érezzük jól magunkat akkor is, ha már elmúltunk 50 évesek. Kövessük a teljes körű edzettséget biztosító gyakorlatsorok utasításait, amelyek között helyet kapott egy 15 perces külön edzésprogram a has-, és hátizomerősítéshez utazás közben. A biztató, bátorító tanácsok segítségével a kezdők is belevághatnak a testedzésbe. Mindennapi tornánk mellett fontoljuk meg a könyvben ajánlott táplálkozási tanácsokat, és pozitív gondolkodással, motivációs ötletekkel fogjunk hozzá az edzésprogramok megtervezéséhez az adott útmutató segítségével.Nemcsak az átlagos egészségi állapotban lévők, de a speciális problémákkal (csontritkulás, egyensúlyzavar, ízületi gyulladás) küzdők, valamint a 65 éven felüliek is haszonnal forgathatják és alkalmazhatják a kötetet.
