Fitnesz ​és személyi edzés

• Példány állapota: jó

Tánczos ​Zoltán FITNESZ ÉS SZEMÉLYI EDZÉS című könyve (mely a Testnevelési Egyetem oktatási segédlete is) egyrészt a korszerű fitneszgépek és eszközök használatának teljes körű, részletes leírását tárgyalja. A szakszerű felhasználási útmutatás és edzésmódszertani ismeretek nyújtása mellett megismerheti belőle, hogy pontosan milyen izmok vesznek részt egy adott mozgás kivitelezésében. Megtudhatja, hogyan lehet ezeket az izmokat helyesen és eredményesen erősíteni vagy nyújtani. Ezenfelül arra is választ kap, hogy milyen mozgásterápiás célok megvalósítására alkalmas egy adott fitneszeszköz, valamint az esetleges veszélyekről és ellenjavallt esetekről is informálódhat.

A sportmozgás, a fitnesz azonban nem csodaszer. Szakszerű irányítás, a személyi edző irányítása nélkül gyakran eredménytelen, sőt bizonyos esetekben még ártalmas is lehet. A magas szinten képzett személyi edző szerepe ezért kiemelkedő fontosságú, legyen szó bármilyen fitneszedzésről. A könyv másrészt ezekre a feladatokra és ismeretekre tér ki.

• Szerző: Tánczos Zoltán
• Darab: 1
• Állapot: jó