Gyakorlati futókézikönyv kezdő és tapasztalt futók számára. A modern sporttudomány eredményeire építve foglalkozik az edzéstervezéssel, futótechnikával, sebesség- és állóképesség-fejlesztéssel, keresztedzéssel, táplálkozással, regenerációval és a sérülések megelőzésével. Fotókkal, ábrákkal és táblázatokkal gazdagon illusztrált kiadvány.
