Franz Wöllzenmüller

Futólépésben a maratonig

700Ft Szállítási költség info shipping cost

Elfogyott

  • Példány állapota: újszerű
  • Kiadó: Cser
  • Kiadás éve: 2009
  • ISBN: 9789632780535
  • Nyelv: magyar
  • Oldalak száma: 135

Tartalomból: Futófelszerelés, Cipők, Ortopédiai ismeretek röviden, Cipőméret, A testtömeg, Futóterep, Cipővásárlás, Futóöltözet, Öltözködés nyáron, Öltözködés tavasszal és ősszel, Öltözködés télen, Futótechnika, A futótechnika alapjai, A futólépés talajfogása, Lépéshossz, Karmunka, kéz- és testtartás, Lélegzés, Kis futóiskola, Futás térdemeléssel, Taposófutás, Sarokemelés, Szökdelés, Oldalazó keresztlépés, A futásról általában, Futás és egészség, Mozgáshiány: a legkomolyabb kockázati tényező, Az állóképességi sportok jótékony hatása az egészségre, Futás időskorban, Futás és a közérzet, A túlterhelés okozta mozgásszervi sérülések, Egészségügyi tanácsok, Más állóképességi sportok, Kerékpározás, Úszás, Hegyi túrázás, Sífutás, Futóedzés nőknek, A kutya és a futó, Futás gyermekekkel, Túlsúlyos gyermekek, Két edzés között, Nyújtás, Nyújtóprogram: a fontosabb gyakorlatok…

Friss könyvek a címlapról