GI-diéta

• Példány állapota: jó
• Kiadó: M-érték
• Kiadás éve: 2006
• ISBN: 9637304703
• Nyelv: magyar
• Oldalak száma: 206

Hogy ​mi köze a GI-nek a boldogsághoz?
Ha alacsony glikémiás indexű (GI) ételeket fogyaszt, veszít a súlyából és egészségesebb lesz. A siker kulcsa, hogy helyesen és élvezettel táplálkozzon, mozogjon és lazítson. Felejtse el a koplalást és a kalóriák számolgatását!
A 4 hetes diéta 3 szakaszból áll:
– 3 napos zsírégetőleves-kúra: Kiszabadítja a szénhidrátok csapdájából, salaktalanít, és segít leadni az első 2 kilót.
– 1 hetes intenzív zsírégetés: Az útmutatások pontos betartásával naponta legalább fél kilóval lesz könnyebb.
– 20 napos diéta a GI építőkocka-rendszerével: Válogasson a karcsúsító receptek közül, és térjen át a helyes táplálkozásra, valamint egy új életmódra.
Mozgás- és lazításprogram
– Ugróasztal: A miniugróasztalnál nincs hatékonyabb, szórakoztatóbb és időmegtakarítóbb út a fogyáshoz!
– Izomerősítés: Ahhoz, hogy energiával töltődjön fel és erős legyen, az izomépítés és a nyújtás is elengedhetetlen.
– Tegyen rendet a fejében: Hessegesse el a negatív gondolatokat, végezzen légzőgyakorlatokat, és tankoljon fel egy kis boldogsággal és kiegyensúlyozottsággal a 3 perces meditáció segítségével.