A jógázás nem azt jelenti, hogy kicsavarodunk, vagy intenzív edzést végzünk. Sokkal inkább azt jelenti, hogy visszatérünk önmagunkhoz, felfedezzük és kibontakoztatjuk a belső erőnket.
A jógával formában maradunk:
A jóga ászanák edzik az izmokat és az ízületeket, és felpezsdítik a keringést – a jobb mozgékonyságért, erőért és kondícióért.
Serkentjük a hormonrendszert:
Speciális gyakorlatok gondoskodnak arról, hogy több olyan hormon termelődjön, amely késlelteti az öregedést – abszolút mellékhatások nélkül.
Jót teszünk a szellemünkkel és a lelkünkkel:
A koncentrációs és meditációs gyakorlatokkal szellemileg is fittek maradunk, időt és nyugalmat nyerünk a befelé forduláshoz, és megtaláljuk a belső energiaforrást.
