A jóga, a védikus világkép gyakorlati rendszere, több ezer éve őrzi azt a mélységes tudást, amely az ember önmaga feletti teljes uralmának megvalósításáról és a Teremtővel való egyesülésről szól. Ez a könyv összefoglalja a jóga szellemi hátterét, legfontosabb szellemi és fizikai gyakorlatait, az élettani alapokat, a légzéstechnikákat, testhelyzeteket, kéztartásokat és azokat a gyakorlati alapismereteket, melyek a jóga napjainkban való elsajátításához és alkalmazásához nélkülözhetetlenek.
