Kismamajóga
Egészséges mama – egészséges baba

• Példány állapota: újszerű
• Kiadó: Saxum
• Kiadás éve: 2013
• ISBN: 9789632482224
• Nyelv: magyar
• Oldalak száma: 94

A könyv segítségével a kismama megtanulja a speciálisan összeállított gyengéd légző bemelegítő, lazító és meditációs gyakorlatokat, melyek a várandósággal járó esetleges panasz okát is enyhítik. A medence stabilizálására illetve a szülés előkészítésére ajánlott ászanák /kitartott testhelyzetek/ rendszeres gyakorlása eredményeként a kismama fitten várja majd a nagy eseményt. A szülés utáni időszakra kidolgozott gyakorlatok pedig segítik a mielőbbi visszarendeződést.