Támadt már olyan gondolata, hogy túl sokat iszik, és ezen változtatni kellene? – teszi fel a kérdést a könyv addiktológus szerzője, aki saját tapasztalatból szól, hiszen harminc évvel ezelőtt maga is ebben a helyzetben volt. Bemutatja, milyen hatással van az alkohol az agyra, a testre és az életvitelre, és milyen módszerek lehetnek segítségére annak, aki szeretne leszokni a túlzott alkoholfogyasztásról.
Gyakorlati szempontból közelíti meg a változás útjának egyes lépéseit:
– mikor válik az alkohol problémává
– hogyan változtathat a helyzetén – legyen ez az első próbálkozása vagy a sokadik
– kitől érdemes segítséget kérni, és kitől nem
– milyen reális célokat tűzzön ki
– hogyan kerülje el a visszaesést, illetve mit tegyen, ha ez mégis megtörtént
– hogyan támogathatja a hozzátartozó az alkoholproblémától szenvedő embert?
