Lépj, hogy tovább élj – Avagy hogyan őrizzük meg egészségünket

Hazánkban ​a halálozási statisztikák sajnos egyre rövidebb átlagéletkorról tanúskodnak. Törvényszerű-e az öregedési folyamat felgyorsulása és az ezzel együtt járó betegségek idő előtti megjelenése, a korai elhalálozás? Mindannyiunkban felmerül a kérdés: tehetünk-e lépéseket annak érdekében, hogy megelőzzük mindezeket? Ha elolvassuk e könyvet, megtudhatjuk, hogy: – Befolyásolhatjuk-e az öregedés természetes folyamatát? – Megelőzhetjük-e a modern kor leggyakrabban előforduló betegségeinek kialakulását? – Milyen változásokat idéz elő a klimax a nőknél, az „átmeneti kor” a férfiaknál? – Miként alakul a nemi élet az érett és időskorban? – Hogyan táplálkozzunk egészségesen, mi a maradandó fogyás titka? – Hogyan érhetjük el a jó kondíciót, fittséget „testre szabott” mozgásprogramokkal? Amennyiben követni fogjuk az orvos és testnevelő tanár – ismert szakíró testvérpár – ajánlatait, tapasztalni fogjuk, hogy valóban léptünk, tettünk az egészséges életmód megvalósítása érdekében, és boldog éveket, akár évtizedeket nyerhetünk az életnek!