Pilates

• Példány állapota: jó

Mindent megtudhatunk az alapokról, a nyolc pilates elvről, és arról, hogy miért olyan fontosak a hasgyakorlatok. Minden gyakorlatról részletes leírást találunk. Az erősségeink és a gyengéink felmérése után személyes edzéstervet állíthatunk össze.

• Szerző: Antje Korte
• Állapot: jó