A megalkotónak nevét viselő Pilates különleges gyakorlatrendszer, mely gyors, mégis tartós eredménnyel jár: vékonyabb, formás test, erős hasizom, megerősödött hát, jobb testtartás. A Pilates-módszer segítségével megtudhatjuk, miként érhetjük el mindezt otthon.A fényképeken szakszerűen bemutatott, kiegészítő mozgással bővített gyakorlatsorok instrukcióit követve lépésről lépésre, könnyen elsajátíthatjuk az eredeti Pilates-technikát. Magyarázatokkal ellátott képek hívják hívják fel figyelmünket a leggyakoribb hibákra, és megmutatják, hogyan kerülhetjük el ezeket a gyakorlatok végrehajtása közben.Korra és edzettségi szintre való tekintet nélkül elvégezhetjük a programot.Vágjunk bele bátran!
