Melher Viktor (főszerk.)

Pozitív megerősítések színező – Meditatív színező felnőtteknek

Elfogyott

Példány állapota: jó
Kiadó: Édesvíz
Kiadás éve: 2015
ISBN: 9789635295340
Nyelv: magyar
Oldalak száma: 88

Miért készítünk kifestőkönyvet felnőtteknek? Gyermekként sokan leltünk
örömet abban, hogy gondosan összegyűjtött zsírkrétáinkkal, színes
ceruzákkal és tollakkal kiszíneztük kedvenc karaktereinket vagy jeleneteinket
a könyvekben. De ahogy idősebbek lettünk, úgy egyre több
felelősségünk lett, és háttérbe szorultak azok a dolgok, amiket pusztán
élvezetből csináltunk. Belső gyermekünk sokszor feladat és szórakozás
nélkül marad manapság!
A színezésben az egyik legjobb dolog az, hogy mindenki számára sikert
jelent még akkor is, ha hiányzik belőled a művészi taníttatás és annyira
kifinomult vagy általánosított lehet, amennyire azt a színező akarja. A
segédvonalak csökkentik a teljesítménykényszert, és a saját színeink hozzáadásától
sokkal személyesebb lesz az élmény. A színezés önmagában
meditatív is lehet, csökkentheti a stresszt, ha egyszerűen felveszünk egy
színes ceruzát vagy zsírkrétát, és kreativitásunkat, valamint gondolatainkat
egyetlen színezési feladatra koncentráljuk.
A képek inkább felnőtt fogékonysághoz és ügyességhez lettek tervezve,
mintsem gyerekekékhez, és stresszoldó témákat tartalmaznak. A legtöbb
közülük absztrakt, hogy élvezhesd maguknak a mintáknak a bonyolultságát,
ahogy tesszük azt sokan. De ez a könyv legfőképp arról szól, hogy
egy rövid időre felfüggeszd a mentális energiáid, és valami olyan más dologra
koncentrálj, ami hozzájárul a jóllétedhez.
Bármit is tanultál azonban a művészetről vagy a színekről az életed során,
nincs jó vagy rossz módja a könyv használatának, szabadon beszínezheted
akaratod szerint, ahogy neked a legjobb.
Egy pár dolgot azonban érdemes megjegyezni a színekkel kapcsolatban:
A hideg színeknek (különösen a kéknek, zöldnek, és néha a lilának) nyugtató,
míg a meleg színeknek (mint a pirosnak, narancsoknak és sárgáknak)
aktiváló hatásuk van. Az élénk színeknek több energiájuk van, míg
a pasztell- vagy árnyaltabb színek lágyabb energiát sugároznak. A sötét
színek és árnyalatok általában alacsony energiát közvetítenek. A legfontosabb
dolog, amit figyelembe kell vennünk a színezésnél, hogy megállapítsuk
mely kellemes és nyugtató színek segítenek nekünk, ha meg
akarunk nyugodni, és mely energikus színek segítenek, amikor pozitív
növekedést vagy látásmódot akarunk kifejezni Próbáljuk ezeket belevinni
az alkotásunkba.
A könyv a színek mellett idézetekkel is segíti az elmélyülésünket, így az
adott gondolatokon meditálva közelebb juthatunk saját magunk és környezetünk
megértéséhez is!
Ez a könyv azért készült, hogy segítsen elérni egy nyugodtabb érzelmi
állapotot, amivel ellazíthatod magad, viszont nem hivatott helyettesíteni
egy szakértő terapeutát, ha közvetlenebb közbelépésre vagy személyes
útmutatásra van szükség. Reméljük, hogy élvezni fogod a könyvet, és
hogy segít majd stresszmentesre színezni magad.