Hasznos, okos kézikönyvet tart kezében az Olvasó. Mindannyiunkat érintő kérdéssel foglalkozik, azzal, hogyan bírkózzunk meg az életünket elkeserítő, nyomasztó feszültségekkel. Segít felismerni a stressz okait, megismertet tüneteivel, s ami a legfontosabb: megtanít arra is, hogyanpróbáljuk meg kiszorítani az életünkből. Magyarázó illusztrációi részletesen bemutatják a meditáció, a lazító jóga- és masszázsgyakorlatokat. A kötet segítségével elsajátíthatjuk, hogyan éljünk stresszmentes, harmonikus életet.
