Ezt a diétáskönyvet azoknak ajánljuk, akik nem szívesen sanyargatják testüket-lelküket radikális fogyókúrával, de szeretnék jól érezni magukat a bőrükben. Nekik próbál segíteni a szerző, ismert dietetikus szakember, hogy lassú fogyással érjék el a vágyott testsúlyt, és szelektív táplálkozással megőrizhessék vonalaikat. Elmagyarázza, hogyan működik az ételek különválasztásán alapuló diéta. Megmutatja gyakorlatban, hogyan kell szelektálni az egyes alapanyagok között, és hogyan kell megtervezni a tökéletes étrendet. Segítséget nyújt ahhoz is, hogyan lehet elkerülni a fogyókúrával járó stresszt és ingerlékenységet. Mozgásformákat javasol, amelyek hozzájárulnak az eredményes fogyáshoz. Ötletekkel szolgál a háztartás és az étkezés megszervezéséhez. A könyv legnagyobb része főfogások, reggelik, tízóraik, saláták és szendvicsek receptjeit tartalmazza, amelyekkel könnyebben elérhető mindaz, amit a fogyókúrázó szeretne megvalósítani. De nem elég lefogyni, karcsúnak is kell maradni.
