Yoga – Mehr Energie und Ruhe (CD melléklettel)

• Példány állapota: jó
• Kiadó: GRÄFE UND UNZER
• Kiadás éve: 2002
• ISBN: 3774247870
• Nyelv: angol
• Oldalak száma: 80

A jóga gyakorlása gyakran önmagában fárasztó és sok fegyelmet igényel. Trökes Anna új könyve és CD-je elsősorban azoknak a kezdő jógázóknak szól, akik CD-vel szeretnék hazavinni jógatanfolyamukat. Különféle edzésprogramokat kínál reggel és este, valamint relaxációs és meditációs gyakorlatot. A CD-n található gyakorlatok részletes leírása a könyvben található, és lépésfotók segítségével érthető meg. A könyvben további gyakorlatok is találhatók. A CD-n található 15 perces gyakorlatok egyrésze kombinálható  egymással, attól függően, hogy több vagy kevesebb ideje van a gyakorlásra.